Chaque jour, tu fais des gestes simples pour garder ton corps propre et en bonne santé. C'est ce qu'on appelle l'hygiène.
L'hygiène, ce sont tous les gestes qui gardent ton corps propre et évitent les maladies : se laver, se brosser les dents, porter des vêtements propres...
Un microbe est un tout petit être vivant, invisible à l'œil nu, qui peut te rendre malade. Les microbes se cachent sur tes mains, sur des vêtements sales ou sur les objets que tu touches.
En te lavant bien, tu élimines les microbes avant qu'ils n'entrent dans ton corps et ne te rendent malade.
Voici les gestes d'hygiène à répéter chaque jour, du matin au soir.
| Moment de la journée | Geste d'hygiène |
|---|---|
| Le matin, au réveil | Se laver le visage, se brosser les dents, se coiffer, mettre des vêtements propres |
| Avant de manger | Se laver les mains à l'eau et au savon |
| Après être allé aux toilettes | Se laver les mains au savon |
| Après avoir joué dehors | Se laver les mains et le visage |
| Le soir, avant de dormir | Prendre une douche ou un bain, se brosser les dents |
1. Mouille tes mains avec de l'eau propre.
2. Frotte-les avec du savon pendant au moins 20 secondes (compte jusqu'à 20 !), sans oublier entre les doigts et sous les ongles.
3. Rince bien tes mains à l'eau claire.
4. Sèche-les avec une serviette propre ou à l'air libre.
Attention ! Si tu ne te laves pas les mains, les microbes peuvent entrer dans ton corps quand tu manges et te rendre malade (mal au ventre, diarrhée, rhume...). Se laver les mains est le geste le plus simple pour rester en bonne santé.
L'hygiène ne suffit pas : il faut aussi bien se nourrir. Une alimentation équilibrée te donne l'énergie pour grandir, jouer et apprendre.
Manger de tout, en petite quantité, et boire de l'eau propre, voilà le secret pour bien grandir !
Dis si chaque phrase est vraie ou fausse.
Écris le bon geste d'hygiène pour chaque moment de la journée. Choix possibles : se laver les mains · prendre une douche et se brosser les dents · se laver les mains et le visage.
Réponds par une phrase complète.
10 questions · Correction immédiate
Qu'est-ce que l'hygiène ?
Qu'est-ce qu'un microbe ?
Quand faut-il se laver les mains ?
Pendant combien de temps faut-il frotter ses mains avec du savon ?
Pourquoi faut-il se brosser les dents ?
Combien de fois par jour faut-il se brosser les dents, au minimum ?
Pourquoi faut-il porter des vêtements propres ?
Que peut-il arriver si on ne se lave pas les mains avant de manger ?
Quel aliment donne de l'énergie pour la journée ?
Quel geste d'hygiène fait-on le soir avant de dormir ?
