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Accueil/ Primaire/ CM2/ Éducation physique et sportive/ Ch. 04

1. Rappel : bien lancer avec tout le corps

En CM1, tu as appris que pour lancer loin, il ne faut pas seulement utiliser le bras. Tout le corps travaille ensemble.

Rappel
Pour réussir un lancer, on utilise tout le corps : les jambes poussent, les hanches et le buste tournent (rotation), le poids du corps passe de l'arrière vers l'avant (transfert de poids), et le bras termine le geste en lançant l'objet.
  • Jambes fléchies puis qui poussent vers le haut et l'avant.
  • Rotation du buste pour donner de la force au lancer.
  • Transfert du poids du corps de l'arrière vers l'avant.
  • Bras qui accompagne l'objet jusqu'au bout du geste.

2. Nouveau : mesurer la distance d'un lancer

Cette année, on apprend à mesurer précisément la distance d'un lancer, pour comparer les résultats de façon juste.

Définition
Mesurer un lancer, c'est calculer, en mètres, la distance entre la ligne de lancer et l'endroit où l'objet touche le sol pour la première fois (le point de chute).
ÉtapeCe qu'on fait
1Le lanceur se place derrière la ligne de lancer, sans la dépasser.
2Il réalise son lancer en utilisant la bonne technique (rotation, transfert de poids).
3Un camarade repère l'endroit exact où l'objet touche le sol en premier.
4On mesure la distance avec un mètre ruban ou une chaîne d'arpenteur, depuis la ligne de lancer jusqu'au point de chute.
5On note le résultat en mètres (par exemple : 6 m).

3. Nouveau : marquer des points sur une cible à zones

On peut aussi lancer vers une cible dessinée au sol, formée de plusieurs zones. Chaque zone rapporte un nombre de points différent.

Zone touchéePosition sur la ciblePoints marqués
CentreAu cœur de la cible3 points
Zone moyenneAutour du centre2 points
Zone extérieureSur le bord de la cible1 point
Hors cibleEn dehors de la cible0 point
Exemple
Léo fait 3 lancers : le premier tombe dans la zone moyenne (2 points), le deuxième dans le centre (3 points), le troisième hors de la cible (0 point). Son score total est : 2 + 3 + 0 = 5 points.

4. Comparer ses résultats avec fair-play

Une fois les distances mesurées ou les points comptés, on peut comparer les résultats de la classe. Mais comparer ne veut pas dire se moquer !

Exemple d'attitude fair-play
Si un camarade obtient un meilleur score, on le félicite. Si on gagne soi-même, on reste modeste et on encourage les autres à progresser. On accepte aussi bien la victoire que la défaite, sans tricher sur les mesures.

🧠 Ce qu'il faut retenir

  • Un bon lancer utilise tout le corps : jambes, rotation du buste, transfert de poids, bras.
  • On mesure un lancer avec un mètre ruban, depuis la ligne de lancer jusqu'au point de chute.
  • Sur une cible à zones : le centre vaut 3 points, la zone moyenne 2 points, la zone extérieure 1 point, et hors cible 0 point.
  • Comparer ses résultats permet de voir ses progrès et ceux des autres.
  • Le fair-play, c'est féliciter les autres, rester honnête sur les mesures et accepter le résultat.
1

Remets les étapes dans l'ordre

Facile

Voici les étapes pour mesurer un lancer, mais elles sont dans le désordre. Numérote-les de 1 à 5 dans le bon ordre.

  1. On mesure la distance entre la ligne de lancer et le point de chute.
  2. Le lanceur se place derrière la ligne de lancer.
  3. Un camarade repère le point de chute de l'objet.
  4. Le lanceur réalise son lancer.
  5. On note le résultat obtenu, en mètres.
Correction
  1. Le lanceur se place derrière la ligne de lancer.
  2. Le lanceur réalise son lancer.
  3. Un camarade repère le point de chute de l'objet.
  4. On mesure la distance entre la ligne de lancer et le point de chute.
  5. On note le résultat obtenu, en mètres.
2

Compte les points

Facile

Zohra lance une balle qui atterrit dans la zone moyenne de la cible. Léo lance et atterrit dans le centre.

  1. Combien de points marque Zohra ?
  2. Combien de points marque Léo ?
  3. Qui a marqué le plus de points sur ce lancer ?
Correction
  1. Zohra atterrit dans la zone moyenne : elle marque 2 points.
  2. Léo atterrit dans le centre : il marque 3 points.
  3. Léo a marqué le plus de points sur ce lancer (3 contre 2).
3

Le concours de lancer

Moyen

Deux camarades font chacun 3 lancers sur une cible à zones.

Lanceur1er lancer2e lancer3e lancer
AmaraCentreZone extérieureZone moyenne
BilalZone moyenneZone moyenneHors cible
  1. Calcule le score total d'Amara.
  2. Calcule le score total de Bilal.
  3. Qui gagne le concours ?
  4. Que dis-tu au camarade qui a gagné, pour rester fair-play ?
Correction
  1. Amara : 3 (centre) + 1 (zone extérieure) + 2 (zone moyenne) = 6 points.
  2. Bilal : 2 (zone moyenne) + 2 (zone moyenne) + 0 (hors cible) = 4 points.
  3. Amara gagne le concours avec 6 points contre 4.
  4. On félicite le gagnant, sans se moquer de celui qui a moins de points : par exemple « Bravo Amara, bien joué ! » et on encourage Bilal à réessayer.
4

Technique et mesure

Moyen

Amara lance un objet en respectant la technique du corps entier (rotation du buste, transfert de poids). Son camarade mesure ensuite la distance parcourue : elle est de 8 mètres.

  1. Cite deux éléments de la technique du lancer utilisés par Amara.
  2. Décris, étape par étape, comment le camarade a mesuré la distance du lancer.
  3. Si Amara n'obtient pas le meilleur score de la classe, quelle attitude fair-play doit-elle avoir ?
Correction
  1. La rotation du buste et le transfert de poids de l'arrière vers l'avant (on peut aussi citer la poussée des jambes).
  2. Le camarade a repéré le point de chute de l'objet, puis il a mesuré avec un mètre ruban la distance entre la ligne de lancer et ce point de chute, et il a noté le résultat en mètres (8 m).
  3. Amara doit féliciter les camarades qui ont mieux réussi, rester honnête sur la mesure et se dire qu'elle peut progresser au prochain essai.

🎯 Je vérifie ce que j'ai appris

10 questions · Correction immédiate

0Score
0/10Répondues
Question 1/10

Quel geste du corps aide à lancer plus loin ?

Question 2/10

Avec quoi mesure-t-on la distance d'un lancer ?

Question 3/10

D'où part-on pour mesurer la distance d'un lancer ?

Question 4/10

Sur une cible à zones, combien de points rapporte le centre ?

Question 5/10

Combien de points rapporte un lancer qui atterrit dans la zone extérieure ?

Question 6/10

Combien de points rapporte un lancer qui atterrit dans la zone moyenne ?

Question 7/10

Un lancer qui atterrit hors de la cible rapporte combien de points ?

Question 8/10

Théo fait 3 lancers et touche : le centre, la zone moyenne, puis la zone extérieure. Quel est son score total ?

Question 9/10

Ton camarade gagne le concours de lancer. Quelle attitude est fair-play ?

Question 10/10

Pourquoi est-il important de bien mesurer chaque lancer ?